MINDFULNESS per la riduzione dello stress
mar 22 nov
|Anam Arup Centro Yoga
Corso base di mindfulness
Orario & Sede
22 nov 2022, 20:00 – 21:30 CET
Anam Arup Centro Yoga, Viale Sant'Eufemia, 34-38, 25135 Brescia BS, Italia
L'evento
Obiettivi
• sviluppare
IL CORSO
Un percorso di gruppo per approcciarsi alla Mindfulness, con esercizi di respirazione e meditazione formale e informale. E' dedicato a donne e uomini affaticati, che vogliono conoscere e allenare la consapevolezza, per ritrovare la serenità qui e ora. Vengono presentate tecniche per allentare le tensioni del corpo e calmare la mente, soprattutto attraverso strumento naturale della respirazione.
OBBIETTIVI
• sviluppare l'autosservazione e la consapevolezza verso le sensazioni fisiche, i pensieri, le emozioni, senza giudizio.
• imparare tecniche base di respirazione e meditazione breve
• sperimentare il potere calmante della respirazione
• avere strumenti nuovi per iniziare un percorso di autoguarigione
ELISA
Da sempre innamorata degli studi umanistici ed antropologici legati alle civiltà del passato, ho deciso di diventare counselor per mettere a disposizione la mia formazione e le mie conoscenze per aiutare gli esseri umani del presente a (ri)trovare la propria strada.
Sono Professional Counselor ad indirizzo Sistemico-Pluralista e ho ottenuto la qualifica di Mindfulness Educator e Trainer del protocollo MBSR
La mia formazione filosofica, insieme ad un percorso personale di meditazione ed evoluzione spirituale, mi hanno indirizzata verso l'approfondimento del tema del cambiamento. Il mio obiettivo è di facilitare la creatività e il benessere della persona all'interno dell'ambiente a cui appartiene.
Nell'esercizio della professione, mi concentro sulla co-costruzione del percorso attraverso la narrazione verbale e non, strumenti come le immagini archetipiche e tecniche metacorporee come la meditazione.
Ai miei clienti offro percorsi personalizzati che si basano sull'osservazione dell'individuo a livello globale:
corpo - mente - cuore
Propongo una visione olistica della persona con particolare attenzione agli aspetti emozionali ed energetici.
Biglietti
MINDFULNESS
Corso base di Mindfulness per la riduzione dello stress 8 incontri Le attività sono riservate agli associati dell’S.S.D. Yoga Anam Arup Al costo dei seminari, se necessario, vanno aggiunti 10,00 euro per l’affiliazione. Per rendere attiva la tua iscrizione è necessario il pagamento in sede o con bonifico bancario indicando nella causale NOME EVENTO e TUO NOME IBAN : IT62 H085 7511 2010 0000 0183 728 BANCA DI CREDITO COOPERATIVO DELL'AGRO BRESCIANO SCRL BRESCIA SAN POLO
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Totale
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