MINDFULNESS per la riduzione dello stress

Obiettivi

• sviluppare

IL CORSO

Un percorso di gruppo per approcciarsi alla Mindfulness, con esercizi di respirazione e meditazione formale e informale. E' dedicato a donne e uomini affaticati, che vogliono conoscere e allenare la consapevolezza, per ritrovare la serenità qui e ora. Vengono presentate tecniche per allentare le tensioni del corpo e calmare la mente, soprattutto attraverso strumento naturale della respirazione.

OBBIETTIVI

• sviluppare l'autosservazione e la consapevolezza verso le sensazioni fisiche, i pensieri, le emozioni, senza giudizio.

• imparare tecniche base di respirazione e meditazione breve

• sperimentare il potere calmante della respirazione

• avere strumenti nuovi per iniziare un percorso di autoguarigione

ELISA

Da sempre innamorata degli studi umanistici ed antropologici legati alle civiltà del passato, ho deciso di diventare counselor per mettere a disposizione la mia formazione e le mie conoscenze per aiutare gli esseri umani del presente a (ri)trovare la propria strada.

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Sono Professional Counselor ad indirizzo Sistemico-Pluralista e ho ottenuto la qualifica di Mindfulness Educator e Trainer del protocollo MBSR

La mia formazione filosofica, insieme ad un percorso personale di meditazione ed evoluzione spirituale, mi hanno indirizzata verso l'approfondimento del tema del cambiamento. Il mio obiettivo  è di facilitare la creatività e il benessere della persona all'interno dell'ambiente a cui appartiene.

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Nell'esercizio della professione, mi concentro sulla co-costruzione del percorso attraverso la narrazione verbale e non, strumenti come le immagini archetipiche e tecniche metacorporee come la meditazione.

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Ai miei clienti offro percorsi personalizzati che si basano sull'osservazione dell'individuo a livello globale:

corpo - mente - cuore

Propongo una visione olistica della persona con particolare attenzione agli aspetti emozionali ed energetici.